テレビニュースで、“冬季うつ”というものが流行っているというので、早速ググってみました。
ブラウザをGoogl chromeにしているので、最初にＡＩの要約がでてきます。
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冬季うつ（季節性感情障害）は、秋から冬にかけて日照時間の減少により脳内物質セロトニンが不足し、気分の落ち込み、過眠・過食、無気力などの症状が現れる疾患です。春になると自然に回復する特徴があり、太陽光を浴びる、高照度光療法、規則的な運動や食事が有効です。20代前半の若年層や女性に多く見られます。
と表示されました。
人というのは、病気になることは避けたいくせに、何か、モヤモヤ、グズグズしているものの、はっきりした症状もないと、逆に、あてはまる病名がわかっただけでも、安心してしまいます。
これがまた、治癒方法ありと、なしとでは、心身に与えるショックは格段に違ってしまうので、本当に人間て勝手な動物だなぁと思う今日この頃です。
かくいうメタ坊も「冬季うつ」に納得して、運動もせず、パソコンの前に座りっきりのこもり人を続けるわけですが、予約した本を受け取りに図書館へ行きました。
ついでの立ち寄り先で、久しぶりの富士山をパチリ。
お昼は、てんやの天丼弁当（税込 690円）。
原付で行ったので、お新香が散らばってしまいました。
でも、美味しかった！
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メタボ対策で始めたものの、今は認知症予防10か条を実践すべくブログしてます。
