三寒四温ではないけれど、メタボ指導でよくいわれるのが「肉、野菜、肉、野菜、よく噛んで、ゆっくりと、そうしたら、野菜、肉、野菜・・・」なんて調子で、肉と野菜とバランスよく食べること。 【この辺りに出てくるフィッシング広告にご注意ください】 で…

寒い寒いと言って、暖房を入れっぱなしで、こもり人となっていましたが、そろそろ暖かな日もあるっていう天気予報が出たものの、いざとなると、風が冷たいとか、日差しがあればとかいって、結局、出不精が続いています。 でも「寒い」とはいえ、しっかり３時…

現役時代は、回転寿司10皿～15皿は当たり前だったのに、今では５皿も食べればＯＫ。 それも、ここのところ、中トロ、海老アボカド、さばの押し寿司、いか天握り、まぐろのたたき巻、がお決まりパターン。 【この辺りに出てくるフィッシング広告にご注意くだ…

仕事をしなくなると、これほど行動範囲が狭くなるとは、その立場になってみないとわかりませんでした。 千葉の母の実家、明治生まれの祖母は、ほとんど生まれ故郷の村と、当時住んでいた村と、そして自分が生んで育てた息子や娘の住んでいるところ以外は行っ…

近所のお店には並んでいない書籍や地図、文具を求めに行くお店といえば、現代っ子は別として、ハマッ子なら「有隣堂」と答えるほど身近な存在です。 本店は、伊勢佐木町にあり、横浜の歴史とともに今にありつづけます。 遅々として進まない断捨離ですが、引…

テレビニュースで、“冬季うつ”というものが流行っているというので、早速ググってみました。 ブラウザをGoogl chromeにしているので、最初にＡＩの要約がでてきます。 【この辺りに出てくるフィッシング広告にご注意ください】 冬季うつ（季節性感情障害）は…

パンに塗るよりも、切ったバナナにジャムを添えて、ヨーグルトをたっぷりのせ、トーストを食べ終えたあとに、デザート的に食べるという朝食習慣になったことから、ジャムの消費が増えました。 市販のジャムですと、砂糖とか水飴の量が果肉量よりも上回ってお…

いつもチェックしているテレビ番組「サタプラ」の「試してランキング」で、即席袋麺を取り上げました。 早速、行ってみると、やはり売り切れ。 メタ坊を含めて、どれだけの人が右往左往しているんだろうと思うと、愉快でもあり、バカバカしくもあったりで、…

ちょっと振り込みにセブンイレブンに立ち寄ったら、いつもＴver.でチェックしている「サタプラ」の「試してランキング・ハンバーグ編」で、１位を獲得した「金のハンバーグ」に値引きシールが貼られているのを発見しました。 昨年12月20日放送されたものなの…

今回は、Ｓ＆Ｂのアラビアータに、ハコネーゼ不動の「ンドゥイヤ・ペペロンチーノ」。 現役時代、厨房に立たなかったメタ坊としては、かなりの手際で調理することができるようになってきました。 アラビアータは、ただ火を通してあえるというのではなく、ガ…

デジカメ写真を整理してみると、何気なく無意識に撮っているだけに、印象が薄いのか、関心がほかにいっているのか、ブログに登場させていないものが、いくつか眠っていることに気づかされます。 お昼に、庭に生えているニラを使ったお手製餃子をつくり、 お…

年も改まって、デジカメ写真・動画の整理をしていたら、年末に不二家でランチしていました。 いつもなら、不二家でバタークリームのクリスマスケーキを購入していたのですが、傘下に入れたヤマザキとしては、さすがに製造ラインを作る訳にもいかず、ラインナ…

瀬谷郵便局に用事があったので、その隣りのオリーブの丘でランチ。 とにかく女性客でいっぱい。 それでも、入ってすぐに。おひとりさま向けのカウンター席があって、そこだけは女性客の利用がなくて空いています。 ランチメニューにはいろいろあって迷ったも…

家めしのランチは、できるだけ腕をふるう？ようにしていますが、そもそもレパートリーがないので、ワンパターンになってしまいがちです。 それでも、カミさんは、味より手間を重視してるらしく、「お昼は、なにか作りましょうか？」と問いかけると、「まかせ…

相鉄線瀬谷駅周辺には、ランチどきに会食できるお店が極端に少ないのが困りもの。 一方、環状４号線沿いに会食できる系の飲食店が軒を並べているのですが、マイカーとか、自転車族ではないと、そうそう瀬谷駅からはアクセスが容易じゃありません。 瀬谷駅に…

帰宅が遅くなったので、和食さとで夕食することにしました。 いろいろ迷いましたが、やはり定番メニューの「天丼」に決まり。 天丼の単品と、 大海老天丼セット。 大海老と言うだけに、歯ごたえがあって、プリップリです。美味しい！ そして、プチ苺大福のデ…

瀬谷八福神めぐりのガイドをやってまいりました。 昨年もガイド役をつとめたのですが、１年も経つと、どんなふうにやったのか忘れてしまいます。 下見には行けなかったので、配付された説明資料を参考にガイドを開始。 先行組から10分後に出発したものの、昼…

毎年、恒例の「横浜瀬谷八福神巡り」の日です。 天気は快晴、富士山がきれいです。 相鉄線瀬谷駅の改札前コンコースから見える富士山は、丹沢山系があって、この程度にしか見えません。 なので、ここから右（北）へ行けば行くほど、富士山は隠れて見えなくな…

風邪で寝ていてもジッとしていられないので、寝床にタブレットを持ち込んで、Youtube動画を見ていたら笠原シェフの動画が一覧に現れました。 「あっ、そういえば、豚肉買ってあったな」と思い出し、ごそごそと布団から出て厨房に立ちました。 www.youtube.co…

◆ Sora2、CANVA、Veo3.1 の生成した動画を比較する ◆ 風邪をひいて、ノドが痛い症状が続いているものの、日中は暖かくして何かするように心がけています。 これまで、ＡＩによる動画生成の初心者コメントを「ＡＩ生成動画はじめの＿歩め」と題してご紹介して…

日がな一日、ベッドから見える空の雲行きを眺めていました。 昨夜未明に、急にノドが痛くなってきたので「これはいかん！」と飛び起き、うがいはしてみたものの、ズキンスキンとするばかり。 朝、体温計で測ってみると「27.4℃」、なにかボ～っとした感じがあ…

2025年も今日で終わり。 仕事は今年３月末リタイアしたので、毎日が休日同様、ゴミ出しの日程がなければ、今日は何曜日かも、とっさに思い浮かばないようになりました。 認知症は記憶も表情もなくなるということですが、このブログ書きとガイドボランティア…

８月にgooブログから引越して、早３か月余。 はてなブログの操作に慣れようと、できるだけ更新を欠かさないように努めてきました。 なので、はてなブログの書き込みの作法に慣れてきたのと同時に、更新ネタとして、ＡＩ生成動画を始めてはみたものの、その底…

寒いときに「大掃除」というのは、年中行事とはいえ、今の生活様式にあっているのかどうなのか？ ただ、新年に歳神様をきれいに整えた家に迎えるという信心から形作られたものですから、ふだん掃除をこまめにしていれば、大掃除は不要という考え方もあります…

りんごは追熟してくると軟質化するので、長期間の保存には注意が必要。 たとえポリ袋に入れても、抱き合わせはＮＧなようで、もうそろそろ何か手立てを・・・というときには、ちょっと手間ひまをかけてジャムにするのがベストです。 ということで、年末のジ…

ちょっと散歩がてらお買い物、となると、近所の西友・オーケーストアではなく、相鉄線三ツ境駅に隣接している相鉄ライフ三ツ境へ、テクテク歩いて行きます。 ビル内をウロチョロして、少し遠回り気味のルートを歩いて帰宅すれば、健康に良いと言われる８千歩…

ファミレスに行く回数の中で、一番頻度が高いのが、すかいらーくチェーンの中でも、ダントツでガストです。 とにかく、どこへ行っても、人通りの多いところでキョロキョロすると必ずあります。 それも勝手知ったるメニューなので、入ろうかどうしようか迷う…

具体的な地名や施設名、固有名詞をロケーションに指定するとどうなるのか試してみました。 【横浜・赤レンガ倉庫】 【この辺りに出てくるフィッシング広告にご注意ください】 プロンプト「日本の夏の夕暮れどき、横浜の赤レンガ倉庫の前を、男子高校生の小太…

OpenAI社のSora2を使って作り出されるＡＩ生成動画が面白くて、どっぷりハマっています。 【この辺りに出てくるフィッシング広告にご注意ください】 ただせっかくプロンプトを書き込んで、ＡＩに動画生成してもらうのだから、絵もストーリーもしっかり構成さ…

『中区の歴史を碑もとく絵地図』を手がかりに、ＪＲ線関内駅から桜木町駅まで、ガイドボランティアしてきました。 よこはま中区の歴史を碑もとく絵地図 横浜市中区 まずは、ガスト関内店で、モーニングセットの腹ごしらえ。 ごついお兄さんがテーブル案内し…